Professionell hjälp för stresshantering, personlig utveckling och reflektion

Vilket alternativ passar dig?



REFLEKTIONSSAMTALET

Ett tillfälle till avkoppling och reflektion. Stanna upp, ta en kopp kaffe och få ordning på dina tankar. Här får du stöd i att strukturera dina intryck från veckan som varit eller möjlighet att bara prata av dig.

SAMTALSTERAPI MED KBT INRIKTNING

Strukturerade samtal med KBT verktyg. Passar dig som vill arbeta med din stressnivå eller personliga utvecklingsresa. Vi fokuserar på hur tankar, känslor och beteende hänger ihop och påverkar dig i ditt liv.

DIGITALT STRESSHANTERINGSPROGRAM

Samtal i kombination med digitalt stresshanteringsprogram. Du väljer själv när och hur du arbetar med programmet. Passar dig som gillar att arbeta självständigt eller ofta är ute på resande fot.


BOKA DITT FÖRSTA SAMTAL IDAG


Du träffar mig Annette Lindgren i samtalen.


Jag hoppas att du kikat runt och fått lite nya idéer om hur du kan utvecklas med Kognitiv beteendeterapi eller bara få tid att rå om dig själv en stund. Och oavsett om du vet vad som passar dig just nu eller inte så bokar du det första samtalet, så reder vi ut resten tillsammans. 


Jag är högskoleutbildad Hälsopedagog och KBT-terapeut med en basutbildning i psykoterapi (steg 1) från Linköpings universitet. Med tio års erfarenhet av att stärka människors hälsa på företag och med enskilda individer är jag nu tillbaka i min hemstad och driver Skellefteå samtalsterapi. 


Du är varmt välkommen till mig!



Såhär jobbar jag


I varje samtal arbetar jag med ett öppet och icke-dömande förhållningssätt. I reflektionssamtalet kommer jag att hjälpa dig att formulera dina intryck och skapa ordning bland tankarna.


I samtalsterapi med KBT-inriktning och i digitalt stresshanteringsprogram vill vi uppnå en förändring från dagsläget. Samtalen präglas då av samarbete och trygghet. Du delger det du vill och känner dig bekväm med och jag bidrar med min kunskap om förändringsarbete. Och det är vad vi jobbar med. Du kommer att få vara din egen forskare. Med en nyfiken inställning utforskar vi befintliga beteende- och tankemönster. Troligtvis kommer du att upptäcka samband som du tidigare inte sett!


Copyright © Skellefteå Samtalsterapi